|
Als je zwanger bent, moet je rekening houden met de baby in je buik.
Het is belangrijk dat de baby in een gezond milieu kan groeien.
Leef zo gezond mogelijk.
Eet gevarieerd, elke dag fruit en groente, vlees/vis/ei ,
melkproducten.
Als je nog niet gestart bent met het gebruiken van foliumzuur
begin er dan nu mee. Het beste kun je hier een vitaminepreparaat
voor zwangeren voor gebruiken.
Eet geen rauw vlees of producten gemaakt van rauwe melk.
Niet roken en geen alcoholische dranken gebruiken.
Beweeg voldoende.
Als de baby geboren is, zorg ook dan voor een schone omgeving
voor de baby.
Niet roken waar de baby bij is.
Als je alcoholische dranken wilt nuttigen als je borstvoeding geeft,
dan is het beter om na het drinken van 1 glas 3 uur te wachten met
voeden. Voor 2 glazen is dat 6 uur. Je kunt er ook voor kiezen om
dan te kolven en de melk weg te gooien. Je kunt de baby dan voeden
met vooraf afgekolfde melk.
Ben voorzichtig als jezelf, je partner of iemand die op bezoek komt een koortslip
heeft. Geen kusjes geven op dat moment, goed handen wassen voor je
de baby aanraakt. De baby kan er heel ziek van worden. |